Home
Order
Menu
Pricing
Meal plans
Contact
BMR/TDEE Calculator
Log in
EN
Deutsch
Greek
Lithuanian
English
French
Espanol
Czech
Arabic
Norsk
Slovak
Polski
Romanian
Nederlands
Menu
Weight loss
Meal plan
Full day (Breakfast + 2 meals + 2 snacks)
Meal plan variant
A: 1000-1200 kcal
Portion size
Mo
19/10
Tu
20/10
We
21/10
Th
22/10
Fr
23/10
Sa
24/10
Su
25/10
Mo
26/10
Tu
27/10
We
28/10
Th
29/10
Fr
30/10
Sa
31/10
Su
01/11
Collapse / expand all
Breakfast
None
Boiled Eggs Bowl - بيض مسلوق
Oats & Date Protein Milkshake - مشروب البروتين بالشوفان والتمر
Cinnamon Almond Oatmeal - الشوفان بالقرفة واللوز
Chocolate Waffle PB Sauce & Banana-وافل الشوكولاتة مع زبدة الفستق والموز
Olive Loaf & Labneh Dip- خبز الزيتون مع اللبنة
Snack AM
None
Plain Rice Cake Snack - كيك الأرز
Ginger Shot - جرعة الزنجبيل
Main meal 1
None
Mouhammara Chicken White Rice - دجاج بصلصة المحمرة
Chicken Shawarma Wrap - ساندويش شاورما دجاج
Beef Burger Bowl (NEW) - سلطة البرغر
Lebanese Pizza - بيتزا لبنانية
Paprika Fish Mashed Potato - سمك بالبابريكا والبطاطا
Lentil Pomegranate Stew - يخنة عدس بدبس رمان
Halloumi Cranberry Bowl - وعاء الحلوم مع التوت المجفف
Snack PM
None
Artichoke Side Soup - حساء الخرشوف
Sambousik - سمبوسك
Tiramisu -تيراميسو
Main meal 2
None
Mouhammara Chicken White Rice - دجاج بصلصة المحمرة
Chicken Shawarma Wrap - ساندويش شاورما دجاج
Beef Burger Bowl (NEW) - سلطة البرغر
Lebanese Pizza - بيتزا لبنانية
Paprika Fish Mashed Potato - سمك بالبابريكا والبطاطا
Lentil Pomegranate Stew - يخنة عدس بدبس رمان
Halloumi Cranberry Bowl - وعاء الحلوم مع التوت المجفف